Meditación de atención plena: una nueva forma de abordar el tinnitus

Principio de origen budista, la atención plena está siendo usada hace algunas décadas con fines médicos. La base de esta meditación es poner atención en el momento presente, intencionalmente y sin juicio. Sorprendentemente, este método puede también ayudar a la gente con tinnitus.

Hay un número de cosas por saber acerca del tinnitus. Primero, es uno de los síntomas más comunes que afectan a la humanidad. Segundo, no toda persona que tiene tinnitus sufre. Tercero, la ciencia nos dice que aquellos que lo padecen no tienen un tinnitus diferente de aquellas personas que no lo sufren. A primera vista pareciera ser un desafío real conocer estos factores. Ellos pueden ser explicados cuando entendemos que la mayoría de la gente que tiene tinnitus se habitúa a él. Algunas cosas, sin embargo, se interponen en su aceptación y adaptación.

Desde un punto de vista clínico, el preocuparse por el tinnitus es uno de los obstáculos más importantes para habituarse a él. Cuando el tinnitus se convierte en la cosa que “me impide llevar una vida normal/no me deja disfrutar/no me da paz ni tranquilidad” entonces el habituarse disminuye. Cuando la gente se encuentra en esta posición ellos tienden a tomar pasos para intentar mantener el tinnitus “al alcance de la mano”. Ellos tal vez traten de cubrir el tinnitus con ruido de fondo o “maskers” (enmascaradores del mismo).

Publicado en Gente
Friday, 26 September 2014 17:23

Comer bien, oír mejor parte II

Comer bien, oír mejor parte II

COMIDA PARA LA AUDICIÓN: ENTRADA

Langostinos salteados en puré de coliflor, cebollas agridulces, coliflor asada y mayonesa de cúrcuma.

Langostinos salteados:
• 12 langostinos
• Aceite de oliva
• Sal y pimienta

Pele y limpie los langostinos. Justo antes de servir, ponga los langostinos con sal y pimienta en una sartén caliente y fríalos.

Publicado en Gente

El cerebro juega un papel principal en la audición

El cerebro convierte los impulsos que recibe a través del oído en sonidos que podemos entender. Asimismo, el cerebro discrimina los sonidos relevantes del ruido de fondo y amplifica el volumen de nuestra propia voz. Por último, investigaciones recientes indican que el cerebro también tiene un papel fundamental en relación con el tinnitus.

Cuando escuchamos sonidos, las ondas sonoras viajan del oído externo, a través del oído medio, hasta el oído interno, donde las vibraciones estimulan a miles de diminutas células ciliadas. Las células ciliadas del oído interno envían impulsos eléctricos a los nervios auditivos que conectan con el centro auditivo del cerebro, donde los impulsos eléctricos se perciben como sonidos. El cerebro convierte estos impulsos en sonidos que podemos reconocer y comprender.

Publicado en Ciencia

Contáctenos

Sede Cali

Carrera 42 No. 5C-95
PBX: (2) 551 81 08 / FAX: (2) 551 81 24

Sede Bogotá

Carrera 7 No. 119-50 Local 2 / Usaquén
Tels: (1) 742 1652 - (316) 575 4281